最近很长一段时间都发觉自我的注意力很差，大脑昏昏沉沉，逻辑思维及注意力极差，不管前一天休息几个小时仍然是这个状态，每天中午也按时睡个午觉，而且基本上都能眯着，醒来没多久就开始眼酸头紧，似乎总有个石头压在心里。不太愿意去面对那个真正的石头。

难得的是今天找到了久违的状态，晚上也趁着劲儿在公司多读了会儿文章。回来的路上一直在思考如何才能集中注意力，其实，打小就一直受注意力不集中的影响，学习一直上不去，没少挨骂。仔细想了想，不专注是因为总受周边环境和心里的杂念影响，注意力被吸引过去，周边环境先不说，心里的杂念都是什么呢？可能是腰痛，可能是肢体上有什么感觉，也可能是脑海中突然冒出一个近期关注的事情，也可能是一直埋在心里不爽的事，也有可能对未来的担忧，还有可能是在纠结现在是读文章还是继续做接下来的工作，总之，就是各种纷繁复杂的念头飘来飘去。可能就是潜意识里总有飘着的各种放不下的事情，或者担忧的事情。

久而久之，就形成了这种思考习惯，这种习惯并非是在学习的时候才会影响你，而是在时时刻刻存在的，自然也就会在学习工作的时候影响你。为什么潜意识里会藏着这么多的东西呢，我想可能是性格的影响，我这样的性格就是这种内敛、完美主义、自我批判等等的矛盾综合体形成的，当然也离不开家庭环境的影响，因此，性格决定了我对事物的处理方式，处理方式影响了潜意识中的东西，潜意识形成了不良的思考习惯，然后一直至今。

想要摆脱这种不良习惯，尝试着先从放下潜意识中的所有担忧：家人的身体状况、即将到来的婚期、此年龄职业发展、学习力的下降、未来婚后生活的担忧，写到这里我想我是担忧的事情太多太多了，一边担忧一边又觉得进退难行，想着去解决担忧，却又因为解决办法不完美而纠结，太难了，这样怎么行呢？太累了。不要什么兼顾，我不是神我只是个普通人，我做不到什么都完美，也不可能让所有人都满意，得接受这样的现实，我只想做个普通人，做自己。